GEZONDHEID VAN DE OGEN
Veel mensen ervaren hun ogen als hun BELANGRIJKSTE ZINTUIG. Inderdaad: horen, tasten, ruiken en smaken zijn belangrijk, maar wat zou je doen zonder goed zicht. Uw ogen verdienen dus alle zorg. Je hebt er eigenlijk maar 2 en die moeten je levenlang dienst doen. Het is echter opvallend hoe STIEFMOEDERLIJK de ogen behandeld worden in vergelijking met andere organen.
-
De meeste mensen hebben veel meer schoenen dan brillen. Meestal probeert men zelfs met 1 bril alles te doen: sporten / uitgaan /tv kijken / lezen / computerwerk. Er bestaat toch geen schoen, die alles kan. Velen proberen bovendien desperaat de kleur van hun schoenen aan te passen aan de kledij, terwijl bijna niemand bedenkt dat je, in een gesprek, niet naar de schoenen kijkt maar naar de ogen !
-
Velen kiezen voor de goedkoopste brillen en glazen, hoewel iedereen weet dat goedkoop meestal niet de beste koop is
Ogen zijn belangrijk, hou daarom rekening met de onderstaande 10 geboden :
1) EET GEZOND: Uw oog heeft veel vitamine A nodig. Er zijn echter veel vitamines A. Zo is caroteen uit wortelen niet zo nuttig. Wel nuttig zijn luteine en zeaxantine uit donkere bladgroenten. Daarnaast heeft u ook ook nodig: omega 3 vetzuren uit vette vis (zalm / paling / haring) en donkere pigmenten uit bosbessen. Vermijd alcohol en roken, omdat die op termijn de oogzenuw kunnen beschadigen.
2) BESCHERM UW OGEN TEGEN STOREND LICHT: Veel mensen beschermen hun huid met zonnecrème. Geregeld vergeten ze hun ogen te beschermen of menen ze dat hun ogen geen bescherming nodig hebben: "ik kan de zon heel goed verdragen". UVA en UVB werken echter op lange termijn en leiden tot cataract en leeftijds gebonden macula-degeneratie. Draag dus snel een zonnebril, ook om buiten te lezen. Verkleurende glazen zijn daarbij nuttig, om dat de glazen zich steeds aanpassen aan het lichtniveau ! Zeker kinderen , met hun hele klare ogen, worden best beschermd. Tegenwoordig is het ook mogelijk om de UVreflectie op de achterkant van uw glazen te verminderen.
3) BESCHERM UW OGEN TEGEN BESCHADIGING: Veiligheidsbrillen zijn nodig bij kappen, boren en slijpen. Een zwembril (kan ook op sterkte met een kleine meerprijs) beschermt uw oog tegen het chloor en het vuil in het zwembad. Een sportbril beschermt u tegen vliegjes en wind en dat is zeker nuttig als u bewegt aan meer dan 20 km per uur.
4) OPTIMALISEER UW OGEN: HD TV heeft weinig zin als uw ogen geen HD zien? Zorg voor een goed aangepaste bril. Iedereeen heeft bvb een leesbril nodig om te lezen vanaf 45 jaar. Een verrekijker maakt dat uw ogen zelfs 20/1O kunnen zien. Gebruik ook voldoende licht om te zien.
5) VERZORG UW OGEN: gebruik de betere make up of nog beter: kies voor permanente make up/ kunsttranen smeren uw oog zoals dagcreme uw huid smeert, met als resultaat: minder irritatie / beter zicht.
6) REGELMATIG NAZICHT: jaarlijks bij brildragende kinderen, onder het moto van: check yearly - see clearly. Bij volwassenen is een nazicht om de 3 jaar voldoende.
7) LET OP ALARMTEKENS: Deze moeten u aansporen om snel deskundige hulp te zoeken. Als voornaamste alarmtekens geven we aan : het zien van kromme lijnen (" metamorfopsie"), die kunnen wijzen op behandelbare slijtage fenomenen in het netvlies / regenbogen rond lampen kunnen wijzen op te hoge oogdruk / roodheid en irritatie kunnen wijzen op aanwezige ontsteking, die onbehandeld kan leiden tot littekens !
8) OEFENING BAART KUNST: Uw ogen verslijten niet van gebruik. in tegendeel: rust roest . Als je minder leest kan je het minder lang volhouden. Probeer wje ogen wel te gebruiken in optimale omstandigheden (cfr punt 4).
9) SOMS ZIJN LENZEN BETER: sport en andere ruwere activiteiten. Goed aangepaste (hangt af van de aanpasser -let op bij internet bestellingen) EN goed onderhouden (hangt af van u ) lenzen worden goed verdragen. Dit geldt zeker voor de moderne lenzen, die meer water vasthouden en meer zuurstof doorlaten. De oudere types lenzen zijn echter nog te koop als "goedkope" lenzen bij drogisterijen of internet-leveranciers.
10) DESKUNDIG NAZICHT: bij opticiens kunnen uuw ogen ook nagezien worden. Spijtig genoeg kijken zij meestal alleen of de bril kan aangepast worden. Sluimerende oogziektes zoals cataract (= troebele ooglens) en zeker glaucoom (te hoge oogdruk) worden gemakkelijk gemist, tijdens dergelijke onderzoeken. Een oogarts nazicht is daarom te verkiezen