WAT IS HET?
Lezen vereist dat beide ogen even veel naar binnen draaien om een tekst dichtbij te fixeren en dat
men dit kan volhouden. Dit noemt men "convergentie". Met convergentie-zwakte wordt bedoeld, dat beide ogen onvoldoende lang naar binnen kunnen gehouden worden, zodat je gaat dubbelzien bij lezen. In een minder erge vorm ga je niet dubbelzien, maar kan je wel hoofdpijn krijgen bij lezen (door de aangehouden inspanning)
Dit kan VEROORZAAKT WORDEN door een hersenschudding of door bepaalde sederende medicatie. Dit kan echter ook van jongsaf aanwezig zijn, op erfelijke basis. Geregeld zie je dan dat, vooral in het begin van het schooljaar, de problemen zich voordoen, omdat je het lezen wat ontwend bent, tijdens de vakantie !!
De behandeling: HOU DE TEKST NIET TE DICHT / oogspier-oefeningen (cfr infra) en eventueel ook een
leesbril: Een leesbril vergroot immers de tekst, zodat die gemakkelijker kan gelezen worden. Eventueel kan er ook een prismaglas aangebracht worden. Dit verschuift de beelden en lost zo het dubbelzien op. EEN BLAADJE ONDER DE TEKSTLIJN HOUDEN, maakt ook dat de ogen beter gericht worden op de tekst, die moet gelezen worden.
OEFENINGEN
1. OEFENING MET 1 STYLO: beweeg de pen naar uw neus toe en blijf enkel zien. Kijk ook eens in de verte en dan weer naar de pen toe. De kunst bestaat er in zo dicht mogelijk bij uw neus enkel te zien
2. OEFENING MET TWEE STYLO'S : hou de pennen op een rechte lijn voor je neus. Terwijl je naar de ene pen kijkt zie je de andere dubbel. Probeer de ene pen zo dicht mogelijk (10 a 15 cm ) bij uw neus te brengen en toch nog enkel te zien.
3. STIPPENLAT: teken de lijn met de genummerde bollen over op een stuk hard karton. Hou dit karton voor uw neus. Als u fixeert op bol numer 8, ziet u 2 lijnen kruisvormig samenkomen op bol nummer 8. De kunst bestaat er in zo dicht mogelijk bij uw neus enkel te zien. Je zult merken dat je geleidelijk
aan vooruitgang maakt, naarmate je de oefeningen langer doet.
4. TEST MET TWEE POEZEN: Als je naar een pen kijkt voor het blad zie je een derde poes achter de pen staan. Die derde poes heeft alles er op en eraan: 2 oren, 2 snorharen en een staart. De kunst bestaat er in de pen zo dicht mogelijk bij uw neus te brengen en toch de derde kat te zien.
5. RELAXATIE OEFENING: Hou de toppen van beide wijsvingers tegen elkaar en kijk boven die vingers, in de verte. Als je dan je vingers uit elkaar beweegt, zie je een klein worstje, met aan de 2 uitersten een
vingernagel: "de vliegende hot- dog". DIT WORDT NIET GEZIEN ALS JE EEN LUI OOG HEBT!
EXTRA TIPS
Doe deze oefeningen 2x/dag gedurende 1 minuut (niet langer, anders krijg je hoofdpijn).
Eindig steeds met de relaxatie-oefening. NA 2 À 3 WEKEN ga je merken dat u langer comfortabel kunt
lezen. Begin daarom deze oefeningen goed op tijd (dwz 3 weken voor examenperiode bvb).
Als deze oefeningen onvoldoende helpen, kan je nog steeds LEZEN MET HET BESTE OOG (= het oog waarmee je door een blaadje met een gaatje kijkt). Dek het ander oog af – (VIA PLAKKER AAN BINNENZIJDE VAN BRIL BVB), wat eigenaardig genoeg gemakkelijker is omdat beide ogen dan niet moeten samenwerken . Andere truuks: lezen met goed licht / als er klachten komen: even een rustpauze van 5 minuten inlassen: dan kan het lezen weer beter zijn !